あれだけの猛暑から、一気に涼しくなり、朝晩は寒いくらいですね。
みなさん風邪を引いたりしていませんか?
季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすいですよね…(T_T)
体を冷やさないようにして、元気に過ごしましょうね!
9月9日(日)は、長岡スタジオにて、コアパワーヨガのワークショップが開催されました!!
コアパワーヨガとは、身体機能の改善を目的とした38ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメソッドです。
ゆっくりと流れるように動き、ポーズのキープ時間も長いため、関節の動きや体幹の安定を高めることができます。
また自分の体と向き合うことで、体への気づき、メンタルの安定の効果も期待できるのです。
今回の講師は、渡辺梓先生です!!
現在はスポーツクラブ等でトレーナー、インストラクターとして活躍していますが、実は渡辺先生は元スタジオエムカ生なのです(*^▽^*)
子どもの頃から、クラシックバレエやダンスをやっていました(*^◯^*)
今回このようなご縁でまた渡辺先生と繋がることができ、とても嬉しいです(๑>◡<๑)
ワークショップは、1時間のワークショップで、ヨガを体験したことのない方もたくさんいらっしゃいました。
みんな渡辺先生の話に真剣に耳を傾けています!
そしてレッスンスタート!!
簡単そうに見えて…かなりきつい!!
汗がどんどん出てきます〜(>人<;)
みなさん必死に渡辺先生についていきます!
あっという間の1時間でした…(^◇^;)
終わったあとは、体も心もスッキリ!!
清々しい気分で終えることができました^_^
とても勉強になる、そして今後のダンスにも生かせる素晴らしいレッスンでした!
受講されたみなさんもとっても頑張っていましたよ♪
みなさんおつかれ様でした(o^^o)
渡辺先生、ありがとうございました!!
次回は10月に、新潟スタジオにて開催予定です(๑>◡<๑)
受講されたことのない方も、今回受講したという方も、ぜひお申し込みくださいね♪